Tajuk: Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Question Preview (ID: 56671)


Gamifikasi Untuk Matapelajaran PJK KSSM PK 3. TEACHERS: click here for quick copy question ID numbers.

Apakah maksud kapasiti aerobik?
a) Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
b) Ketahanan seseorang berlari jarak jauh
c) Ketahanan seseorang menari
d) Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti bersukan

Apakah maksud latihan Fartlek?
a) Latihan meningkatkan kapasiti larian
b) Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
c) Latihan meningkatkan kapasiti semasa menari
d) Latihan meningkatkan kapasiti semasa bersenam

Berapakah kadar kapasiti aerobik semasa latihan Fartlek?
a) 20- 40% KNL
b) 40- 50% KNL
c) 60- 80% KNL
d) 70-90% KNL

Mariana berumur 15 tahun. Dia mempunyai kadar nadi rehat 80 denyutan seminit. Kadar nadi maksimun dia ialah 250 ( 220- umur Mariana ). Kira kadar nadi latihan Mariana pada kadar 60% KNL.
a) 152
b) 153
c) 154
d) 155

Berapakah kadar nadi rehat bagi kanak- kanak?
a) 70- 100
b) 70- 100
c) 70- 120
d) 70- 130

Berapakah kadar nadi rehat bagi dewasa?
a) 60- 100
b) 60- 110
c) 60- 120
d) 60- 130

Berapakah kadar nadi ehat bagi atlit terlatih?
a) 40- 50
b) 40- 60
c) 40- 70
d) 40- 80

Apakah maksud kelenturan?
a) Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
b) Keupayaan otot dan sendi bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum.
c) Keupayaan otot, sendi dan tendon bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang minimum
d) Keupayaan otot bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum.

Regangan statik + ...................................= Kelenturan. Apakah jawapan bagi tempat kosong?
a) Regangan
b) Regangan statik
c) Regangan dinamik
d) Regangan fantastik

Bilakah regangan statik dilakukan?
a) Semasa badan pegun pada satu titik
b) Semasa anggota badan dalam keadaan maksimum
c) Sebelum larian
d) Sebelum lompatan

Apakah maksud regangan dinamik?
a) Menggerakkan anggota badan
b) Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
c) Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang minimum.
d) Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan otot.

Play Games with the Questions above at ReviewGameZone.com
To play games using the questions from above, visit ReviewGameZone.com and enter game ID number: 56671 in the upper right hand corner or click here.

TEACHERS / EDUCATORS
Log In | Sign Up / Register

Help / Support / FAQ




Gaming Links