Physical Fitness Question Preview (ID: 56137)


Physical Fitness. TEACHERS: click here for quick copy question ID numbers.

ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกาย” ได้ถูกต้องที่สุด
a) ความสามารถในการออกแรงหรือใช้กำลังทำสิ่งต่างๆ ในการออกกำลังกาย
b) ความพร้อมของร่างกายที่จะปฏิบัติกิจกรรม และการออกกำลังกาย
c) ความสามารถในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ ที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
d) ความสามารถของบุคคลที่ได้รับมาจากการ ปฏิบัติกิจกรรมที่มีความท้าทาย

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภพทางกายเพื่อสุขภาพ
a) ความอดทนของกล้ามเนื้อ
b) ความเร็ว
c) ความอ่อนตัว
d) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ถ้านักเรียนต้องการทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อควรใช้แบบทดสอบใด
a) การกระโดดสูง
b) การดันพื้น 30 วินาที
c) การซิทอัพ 60 วินาที
d) ไม่มีข้อถูก

ในการทดสอบพลังของกล้ามเนื้อควรใช้แบบฝึกใด
a) ยกน้ำหนัก
b) กระโดดสูง
c) การยืนด้วยมือ
d) การดันพื้น

ข้อใดอธิบายความหมายของ“ความคล่องแคล่วว่องไว”ได้ถูกต้องที่สุด
a) ความสามารถในการเคลื่อนที่ร่างกายหรือส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างรวดเร็วจากจุดไปยังอีกจุดหนึ่งด้วยเวลาอันสั้น
b) ความสามารถในการรักษาสมดุลของร่างกายเอาไว้ได้ ทั้งในขณะเคลื่อนไหว
c) ความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่น กลมกลืน และมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นการทำงานที่ประสานสัมพันธ์กันระหว่างตา มือ และเท้า
d) ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางในการเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็ว พร้อมทั้งสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวนั้นได้

พฤติกรรมใดเป็นการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง
a) เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง
b) หาข้อมูลจากสื่อโซเชี่ยลมีเดีย ต่างๆมาประกอบการตัดสินใจในการเลือกกิจกรรม
c) วางแผนกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพด้านที่ด้อยของตน
d) ใช้สารกระตุ้นระหว่างเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและออกกำลังกาย

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกายมากที่สุด
a) ทำให้รูปร่างดี ร่างกายมีความสมดุล
b) ทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี มีการเคลื่อนที่ได้อย่างคล่องแคล่ว
c) ทำให้ได้รับการยอมรับจากบุคคลอื่นรอบๆข้าง
d) ทำให้สามารถปฏิบัติกิจกรรมต่างๆได้เป็นระยะเวลานานขึ้น

สมรรถภาพทางกลไก เป็นความสามารถของร่างกายในด้านใด
a) เป็นความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬา
b) เป็นความสามารถของร่างกายที่เกิดจากการปฏิบัติกิจกรรมนันทนาการ
c) เป็นความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน
d) เป็นความสามารถของร่างกายที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง

การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายและสมรรถภาพทางกลไก ควรคำนึงถึงข้อใดมากที่สุด
a) ความสนุกสนาน
b) ความเหมาะสมกับตนเอง
c) ความปลอดภัย
d) ความประหยัดเวลาในการปฏิบัติ

การวางแผนการพัฒนาสมรรถภาพ มีประโยชน์กับนักเรียนอย่างไร
a) ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้อย่างรวดเร็ว
b) ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วและรวดเร็วขึ้น
c) ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกายในการปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ
d) ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกายของตนเอง

Play Games with the Questions above at ReviewGameZone.com
To play games using the questions from above, visit ReviewGameZone.com and enter game ID number: 56137 in the upper right hand corner or click here.

TEACHERS / EDUCATORS
Log In | Sign Up / Register

Help / Support / FAQ




Gaming Links