Review Game Zone
Games
Test
Preview
Back
Match it!
Match it! Select the correct answer from the pull down...Good luck!
Berapakah kadar kapasiti aerobik semasa latihan Fartlek?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Regangan statik + ...................................= Kelenturan. Apakah jawapan bagi tempat kosong?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Apakah maksud kapasiti aerobik?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Berapakah kadar nadi ehat bagi atlit terlatih?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Berapakah kadar nadi rehat bagi dewasa?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Bilakah regangan statik dilakukan?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Apakah maksud kelenturan?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Apakah maksud regangan dinamik?
Semasa badan pegun pada satu titik
40- 60
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan dinamik
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
60- 80% KNL
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
Check it!
Match it!
Match it!