Review Game Zone
Games
Test
Preview
Back
Match it!
Match it! Select the correct answer from the pull down...Good luck!
Bilakah regangan statik dilakukan?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Berapakah kadar nadi rehat bagi dewasa?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Apakah maksud regangan dinamik?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Berapakah kadar kapasiti aerobik semasa latihan Fartlek?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Mariana berumur 15 tahun. Dia mempunyai kadar nadi rehat 80 denyutan seminit. Kadar nadi maksimun dia ialah 250 ( 220- umur Mariana ). Kira kadar nadi latihan Mariana pada kadar 60% KNL.
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Apakah maksud kelenturan?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Regangan statik + ...................................= Kelenturan. Apakah jawapan bagi tempat kosong?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Apakah maksud latihan Fartlek?
155
60- 100
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
Regangan dinamik
Semasa badan pegun pada satu titik
60- 80% KNL
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
Check it!
Match it!
Match it!