Review Game Zone
Flash Cards
(current)
Games
Teachers
Search
Tajuk: Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Test Description: Gamifikasi untuk Matapelajaran PJK KSSM PK 3
Instructions: Answer all questions to get your test result.
1) Apakah maksud kapasiti aerobik?
A
Ketahanan seseorang menari
B
Ketahanan seseorang berlari jarak jauh
C
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti bersukan
D
Ketahanan seseorang menjalankan aktiviti aerobik dalam masa tertentu.
2) Apakah maksud latihan Fartlek?
A
Latihan meningkatkan kapasiti semasa menari
B
Latihan meningkatkan kapasiti semasa bersenam
C
Latihan meningkatkan kapasiti aerobik
D
Latihan meningkatkan kapasiti larian
3) Berapakah kadar kapasiti aerobik semasa latihan Fartlek?
A
60- 80% KNL
B
20- 40% KNL
C
70-90% KNL
D
40- 50% KNL
4) Mariana berumur 15 tahun. Dia mempunyai kadar nadi rehat 80 denyutan seminit. Kadar nadi maksimun dia ialah 250 ( 220- umur Mariana ). Kira kadar nadi latihan Mariana pada kadar 60% KNL.
A
152
B
154
C
153
D
155
5) Berapakah kadar nadi rehat bagi kanak- kanak?
A
70- 100
B
70- 100
C
70- 130
D
70- 120
6) Berapakah kadar nadi rehat bagi dewasa?
A
60- 130
B
60- 120
C
60- 110
D
60- 100
7) Berapakah kadar nadi ehat bagi atlit terlatih?
A
40- 70
B
40- 80
C
40- 50
D
40- 60
8) Apakah maksud kelenturan?
A
Keupayaan otot bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum.
B
Keupayaan otot dan sendi bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum.
C
Keupayaan otot, sendi dan tendon bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang minimum
D
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen bagi menggerakkan anggota badan pada julat pergerakan yang maksimum
9) Regangan statik + ...................................= Kelenturan. Apakah jawapan bagi tempat kosong?
A
Regangan fantastik
B
Regangan statik
C
Regangan dinamik
D
Regangan
10) Bilakah regangan statik dilakukan?
A
Sebelum lompatan
B
Semasa anggota badan dalam keadaan maksimum
C
Semasa badan pegun pada satu titik
D
Sebelum larian
11) Apakah maksud regangan dinamik?
A
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan otot.
B
Menggerakkan anggota badan
C
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang minimum.
D
Menggerakkan anggota badan bagi menghasilkan gerak otot yang maksimum.
*select an answer for all questions
Check Results & Get Answers
Play Games with the Questions Above
Teachers: Create FREE classroom games with your questions
Click for more info!
©2007-2024
ReviewGameZone.com
|
About
|
Privacy
|
Contact
|
Terms
|
Site Map
WAIT! Find what you needed?
×
Still Looking for the Answers?
Have Another Question?
Play a Review Game with These Questions?
Want to Make Your Own Test Like This One?