Lempar cakera dipertandingkan dalam acara kategori

Acara lempar cakera dikategorikan kepada ..............

Cakera dilempar dalam keadaan......

Berat cakera untuk lelaki bawah 18 tahun ialah

Berat cakera untuk perempuan bawah 18 tahun ialah

Berat cakera untuk lelaki bawah 15 tahun ialah

Berat cakera untuk perempuan bawah 18 tahun ialah

Lemparan mestilah dibuat dari dalam .............

Atlet menyentuh mana-mana kawasan dalam bulatan lemparan.

Pelempar keluar di bahagian hadapan sebelum atau selepas cakera jatuh di lapangan

Lemparan dibuat melewati tempoh 30 saat.

Ada berapa fasa dalam lemparan cakera?

• Bersedia dengan bukaan kaki seluas bahu. • Kedudukan kaki tidak dominan diluruskan dan fleksi sedikit kaki dominan. Berat badan dipindahkan ke kaki tidak dominan. • Cakera dipegang di tapak tangan dominan.

• Pandang ke arah sasaran. • Kedudukan tangan memegang cakera dikilaskan semaksimum dalam keadaan lurus untuk mendapat daya manakala tangan tidak dominan mengikut pada arah yang sama.

• Rendahkan badan dan fleksi kedua-dua lutut. • Pindahkan berat badan ke kaki dominan.

• Tangan tidak dominan didepakan untuk mengimbangkan badan. • Bersedia untuk melempar cakera

• Selepas cakera dilepaskan, tangan melempar mengikut arah lemparan (ikut lajak). • Mata memandang ke arah cakera

Teachers: Create FREE classroom games with your questions Click for more info!
©2007-2024 Review Game Zone | About | Privacy | Contact | Terms | Site Map